Yoga ist ein seit langer Zeit bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit bezüglich des eigenen Körpers. Die Yoga Übungen haben zum Ziel, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Entspannungs-, Atem-, und Konzentrationstechniken steigern das seelische und körperliche Wohlbefinden. Eine regelmäßige Yoga Praxis kann helfen, beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben.
Marina Tabatt übt nach der Iyengar-Methode.

Elena Gutjahrs Kurs widmet sich dem VINYASA FLOW YOGA, einer kreativen und dynamischen Form des Yoga. Der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga, dem indischen Hatha Yoga. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, wobei der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen liegt. So soll ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entstehen und Körper- und Atemübungen bis hin zur Meditation die die Haltung gegenüber der Außenwelt verändern. Im Mittelpunkt des Vinyasa Flow Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental sowie körperlich und zielen darauf ab, die Konzentration zu stärken und durch die Bewegung in der Meditation die Teilnehmer zur inneren Ruhe zu bringen sowie durch längeres Dehnen und Halten tief liegende Verspannungen zu lösen.

Status:

Kursnr.: 23YO-12A

Beginn: Mo., 09.01.2023, 19:15 - 20:45 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Seminarraum Amb. Rehazentrum

Gebühr: 103,20 €