Die Abkürzung HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ - ein hochintensives Workout.
Bei einem Core-Training wird die Mitte des Körpers trainiert und kann so zu deren Stabilität beitragen.
Zur Rumpfmuskulatur zählen die Bauch-, Rücken- sowie Teile der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur.
Das Training besteht aus sehr intensiven Belastungs- sowie Erholungsphasen.. Im letzten Teil der Stunde widmen wir uns der Dehnung unserer Muskulatur.
Das Training ist nicht für Teilnehmer mit Bluthochdruck (Hypertonie) geeignet

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Kursnr.: 24HIT-10C

Beginn: Mo., 17.06.2024, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Tischtennisraum Sonderbau

Gebühr: 42,00 €