Bei unserem Step-Workout handelt sich um ein Kraft-Ausdauertraining wichtiger Muskelgruppen wie
Rücken, Schulter, Bauch, Beine, Po, das vor allem mit dem Step, aber auch u.a. mit Kleinhanteln durchgeführt wird. Dieses funktionelle Ganzkörpertraining bei fetziger Musik macht sehr viel Spaß und ist äußerst effektiv. Es ist unterteilt in drei Phasen: Das warm up, das Training intense und das anschließende Stretching. Bitte bringen Sie zum Kurs ein Handtuch und ein Getränk mit.

Status:

Kursnr.: 26SW-11A

Beginn: Mo., 12.01.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Physiotherapie Sonderbau

Gebühr: 63,00 €