HIIT-Core
Die Abkürzung HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ - ein hochintensives Workout.
Bei einem Core-Training wird die Mitte des Körpers trainiert und kann so zu deren Stabilität beitragen.
Zur Rumpfmuskulatur zählen die Bauch-, Rücken- sowie Teile der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur.
Das Training besteht aus sehr intensiven Belastungs- sowie Erholungsphasen.. Im letzten Teil der Stunde widmen wir uns der Dehnung unserer Muskulatur.
Das Training ist nicht für Teilnehmer mit Bluthochdruck (Hypertonie) geeignet
Status:
Kursnr.: 24HIT-42C
Beginn: Do., 13.06.2024, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer: 7
Kursort: Sporthalle-Ev.Stift
Gebühr: 48,00 €
Johannes-Müller-Straße 7
56068 Koblenz
BASIS e. V.
am Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein
Johannes-Müller-Str. 7 | 56068 Koblenz
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