Die Abkürzung HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ - ein hochintensives Workout.
Bei einem Core-Training wird die Mitte des Körpers trainiert und kann so zu deren Stabilität beitragen.
Zur Rumpfmuskulatur zählen die Bauch-, Rücken- sowie Teile der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur.
Das Training besteht aus sehr intensiven Belastungs- sowie Erholungsphasen.. Im letzten Teil der Stunde widmen wir uns der Dehnung unserer Muskulatur.
Das Training ist nicht für Teilnehmer mit Bluthochdruck (Hypertonie) geeignet

Status:

Kursnr.: 26HIT-11C

Beginn: Mo., 10.08.2026, 18:15 - 19:15 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Tischtennisraum Sonderbau

Gebühr: 50,40 €